Baia rece a bratelor

BlogoMedica — Mon, 23 Feb 2009 18:09:50 +0000

Vom cufunda atat bratul stang cat si bratul drept intr-un lavoar plin cu apa rece, care sa ajunga, daca indoim coatele, pana la umeri. La cufundare, vom numara rar, de la 20 la 30, apoi vom scoate bratele din apa, le vom scutura bine-bine, fara sa ne stergem si le vom pendula pana cand se usuca.
Vom imbraca apoi repede pijamaua si ne vom baga in pat.
Senzatia de prospetime pe care o resimtim se transmite inimii, pentru care apa rece este un reconfortant.
Facand acest lucru zilnic, nu se realizeaza doar calirea corpului, dar si somnul va fi mai adanc si profund.

BlogoMedica.Ro » brate

Baia rece a bratelor