Tag Archives: alergare
Alergarea prin zapada
Imbracati cat mai calduros, dimineata, puteti alerga desculti prin zapada proaspat cazuta mai ales daca sunteti indeajuns de caliti si, in lunile de vara, ati alergat desculti prin roua. Este important sa alergi cat mai zdravan, astfel incat sa-ti pastrezi intacta caldura corpului.Initial, nu trebuie sa ramai mai mult de un minut pe zapada, apoi … Continue reading
Alergarea prin roua
Daca dispui cumva de o gradina, cu portiuni de iarba (peluze), este bine ca, mai ales in luna mai, sa alergi descult prin iarba umezita de roua diminetii.Luna mai este optima pentru un exercitiu atare, deoarece soarele, incalzind deja solul, transformarile ce au loc in pamant influenteaza benefic sanatatea prin acest contact direct, intim. Alergarea … Continue reading